เวลาคนเรามีปัญหา มีความทุกข์ ทำอะไรก็รู้สึกติดขัด ไม่มีความสุข นั่นอาจจะมีสาเหตุมาจากสิ่งที่เราทำ มันไม่ใช่ทางของเรา ไม่เหมาะสมกับเรา ทำให้บางครั้งเราฝืน
การ "Align actions" คือการปรับสิ่งต่าง ๆ การกระทำ การงาน ความสัมพันธ์ และสิ่งอื่น ๆ ของเราให้สอดคล้องไปในทางเส้นทางเดียวกับ "Goals เป้าหมาย" และ "Values" ในที่นี้ขอแปลว่า "คุณค่า" ของตัวเอง
ที่เขียนหัวข้อนี้ขึ้นมาเพราะเนื่องจากมีคนรอบข้างหลายคนมีปัญหาที่ค่อนข้างวนไม่สามารถออกมาจากทุกข์หรือปัญหาเหล่านั้นได้ แม้เค้าเหล่านั้นจะรู้แล้วว่านั่นคือปัญหา แต่ก็ยังยอมตกอยู่ในสภาวะนั้นซ้ำแล้วซ้ำอีก ซึ่งผมก็เป็นคนนึงที่เคยตกอยู่ในสภาวะนั้น กว่าจะหลุดออกมาได้ก็ต้องมีหลายปัจจัยทีเดียวที่หลุดออกมา
การ Align actions ให้สอดคล้องกับ "เป้าหมาย" และ "คุณค่า" ของตัวเอง จะทำให้เราสามารถใช้ชีวิตได้ถูกที่ถูกทางไปยังเป้าหมายที่เราตั้งใจไว้ และเป็นเส้นทางที่ถูกต้องเหมาะสมกับตัวเรา ทำให้เรามีความสุขอีกด้วย ซึ่งการจะทำได้เราต้องรู้
>>> "เป้าหมาย" ของตัวเอง
อันนี้อาจจะมองเห็นภาพได้ง่าย เพียงแต่อาจจะต้องทบทวนตัวเองว่า เป้าหมายชีวิตจริง ๆ ของเราคืออะไร แบ่งระยะสั้น ระยะยาวแบบไหน เช่น ปีนี้จะมีเงินเท่านี้ ปีนี้จะแต่งงาน ก็แล้วแต่คนไป ซึ่งจริง ๆ หลายคนพอใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางสังคมก็อาจจะทำให้หลงลืมไปได้ว่าตัวเองมีเป้าหมายคืออะไรได้เหมือนกัน "การเขียนถึงเป้าหมาย" จะช่วยคุณได้อย่างดี และการ แปะ หรือ แสดงผลที่ไหนสักแห่งที่เราเห็นได้ง่าย ก็จะทำให้เราเตือนได้ถึงเป้าหมายได้ดีขึ้น
>>>> "คุณค่า" ของตัวเอง
คือมาตรฐานต่าง ๆ ที่ตัวเราเองจะใช้ชีวิตกับมันได้ การจะรู้ว่าคุณค่าของตัวเองคืออะไรเอาจริง ๆ ค่อนข้างยาก เพราะหลายอย่างเป็นนามธรรม เป็นนิสัย จริง ๆ ควรแปล Values ว่า "ค่านิยม" แต่ที่แปลว่าเป็นคุณค่า เพราะเราจะได้มองดูตัวเองได้ง่ายว่า "อะไร" ที่มีคุณค่ากับเรา และอะไรที่ทำให้เรามีคุณค่า
หากยังไม่นึกไม่ออก ให้ลองเขียนจดขึ้นมาเป็นข้อ ๆ ก่อนว่า ตัวเราเองเป็นคนยังไง เช่น
- เป็นคนรักครอบครัว
- เป็นคนที่ต้องมีเวลาให้ตัวเอง
- เป็นคนรักแมว
- เป็นคนซื่อสัตย์
- เป็นคนไม่ชอบการนินทา
- ชอบกินอาหารอร่อย
...
ลองเขียนสิ่งที่บ่งบอกของตัวเองออกมา เราจะทราบว่าสิ่งไหนที่เป็น "คุณค่า" กับเรา ตอนนี้เราใช้ชีวิตอยู่กับสิ่งที่มันไม่ใช่ตัวเรารึเปล่า เช่น
ยกตัวอย่างจากข้อที่เขียนมา"เราทำงานที่ได้อยู่กับครอบครัวน้อยมั้ย?"
"คนรอบข้างเราเค้าชอบนินทามั้ย?"
"ที่พักเลี้ยงแมวได้รึเปล่า?"
"ทุกวันนี้ต้องทนกินอาหารจากโรงอาหารที่ไม่อร่อยรึเปล่า?"
ถ้าคำตอบคือ "ใช่" แสดงว่า ตอนนี้เรากำลังใช้ชีวิต ผิดที่ผิดทาง ไม่ตรงกับ "คุณค่า" ของเราแล้วครับ
อีกวิธีที่จะช่วยให้เรารู้ถึง "คุณค่า" ของตัวเอง คือการดู "พื้นดวง" ไม่ว่าจะด้วยศาสตร์ไทย ศาสตร์ตะวันตก ก็สามารถดูดได้ ยกตัวอย่าง
เช่น โหราศาสตร์ไทย
ตัวคุณ มี "ดาวศุกร์" ดาวแห่งความสวยงาม ความหรูหรา ความต้องการทางโลก อยู่ในภพพันธุ ซึ่งบ่งบอกถึง ครอบครัว บ้าน รถ ที่พักพิง ต่าง ๆ ดังนั้นตัวคุณเอง ก็จะมีนิสัยลึก ๆ ที่อาจจะชอบ บ้าน รถ ที่หรูหรา สะดวกสบาย ซึ่งหากคุณอยู่ในบ้านที่สกปรก ก็อาจจะทำให้รู้สึกอึดอัดและเป็นทุกข์ได้โดยไม่รู้ตัว
_________________
พอเรารู้ถึง "เป้าหมาย" และ "คุณค่า" ของตัวเองแล้ว ก็จะรู้แล้วล่ะว่า เราควรทำยังไงกับสถานการณ์ปัจจุบัน จะปรับการกระทำและสิ่งต่าง ๆ รอบตัวยังไงให้เหมาะกับเรา ทำให้เรามีความสุข และไปถึงเป้าหมายที่ถูกต้อง
แน่นอนว่าใช่ว่าทุกคนจะสามารถ Align actions ตามได้ทันที เช่น งานตอนนี้ไม่ใช่จะออกเลยก็ไม่ได้ ก็อาจจะค่อย ๆ มองหางานใหม่ ลองทำสิ่งใหม่ ๆ ดูก่อนเพื่อเปิดรับโอกาสใหม่ ๆ ที่เหมาะกับเรา หรือ เงินยังไม่พอมีบ้านที่สวย แต่เราค่อย ๆ ปรับปรุงที่อยู่เดิมให้มันสวยงาม ค่อย ๆ เก็บเงินไป
เราค่อย ๆ ปรับได้ ขอแค่เรา "รู้" เป้าหมาย และ คุณค่า ของตัวเอง เราก็จะรู้ว่าทางไหนคือทางที่เราควรเลือกเดิน เมื่อทางนั้นถูกแล้วก็ค่อย ๆ เดินไป วันนึงมันก็จะถึงปลายทางที่เราตั้งใจไว้แน่นอน
